Движение — это жизнь, а жизнь — это движение.
Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья. Регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании и укреплении здоровья человека. Она способствует укреплению мышц, улучшению координации, повышению выносливости и имеет множество других преимуществ. Снижение риска развития заболеваний, улучшение настроения, снижение стресса и повышение качества жизни – все это достоинства физических упражнений.
Необходимо заниматься физической активностью регулярно и консультироваться с врачом перед началом программы тренировок.
Здоровье – в наших руках, и должно стать естественным стремлением каждого человека.
